Dra. Mª Isabel Beltrán Margarit

RECETAS SANAS

Muchos aseguran que es la comida más importante del día. Si quieres pasarte a los desayunos saludables y fáciles de preparar, toma nota de estas recetas

Recetas sencillas

Si buscas ideas para cenar, no dejes de echar un vistazo a nuestra selección. Las mejores recetas de cenas saludables, rápidas y ligeras para disfrutar en cualquier época del año

Dulces light

Que las calorías no te amarguen el dulce. Estos postres te endulzarán las comidas sin tener que preocuparte por tu silueta

Recetas

¿Sin ideas de recetas para llevar una vida saludable durante todo el otoño? Te enseñamos las comidas saludables más deliciosas y fáciles de preparar. ¡Ya no hay excusas para cuidarse!

RECETAS SANAS

Comer bien es posible. Estas 45 recetas sanas lo demuestran. Sin demasiadas complicaciones y con ingredientes que seguramente tengas por casa, podrás elaborar sanos y deliciosos platos

Recetas

Si buscas una opción para comer sano, consulta estas recetas saludables. Te proponemos 10 platos, entre primeros y segundos, fáciles y rápidas de preparar

TÉ MATCHA

El té matcha se ha convertido en un imprescindible en la rutina de muchas personas y es que ofrece muchos beneficios para gozar de una buena salud. ¡Te contamos todo lo que debe saber!

¿EL REMEDIO? EN EL JARDÍN

Las plantas medicinales tienen muchas propiedades que ayudan a combatir el insomnio, estrés, resfriados, sobrepeso... Además, son muy fáciles de cultivar y las puedes tener en casa

¡Come sano!

Si eres de los que prefiere hacer una merienda cena que le permita no irse a la cama sin haber hecho la digestión, aquí tienes 3 propuestas de recetas que seguro te convencen

Salud

Kéfir con granola, bizcocho de arándanos... Descubre algunas de las recetas más deliciosas y saludables para comenzar el día con energía💪🏻

Recetas

No importa si eres un principiante o un experto chef en la cocina, estas recetas con aguacate son aptas para cualquier nivel por su sencillez

RÁPIDAS Y DELICIOSAS

Si tu propósito de otoño es no devorar la despensa en la cena, es mejor que comas algo a media tarde. Toma nota de estas recetas sencillas, saludables y muy saciantes para todos

A debate

Seguro que has escuchado alguna vez que beberte un vaso de agua con limón en ayunas es perfecto para tu organismo. ¿Pero qué hay de cierto en este ritual matutino? ¡Descúbrelo!

Sin restricciones

Si comes poco y no adelgazas, incluso si haces ejercicio, toma nota de estos consejos de nutricionista. Verás como no hace falta que renuncies a ciertos alimentos para estar en forma