Adiós estrés en 1 minuto: esta es la planta que ayuda a calmar los nervios y con la que puedes preparar una deliciosa infusión

La pasiflora es una planta con origen en las regiones tropicales y subtropicales de América. Su flor es muy característica por su color morado y sus pétalos en forma de pico. El aroma que desprende es muy dulce, y se mezcla con los olores herbáceos y naturales.

Es muy conocida por dos factores muy importantes. El primero es que es una de las plantas trepadoras más utilizadas para jardines y terrazas. Puede llegar a tener una altura de hasta 10 metros y su estética es perfecta para cualquier lugar. Por otro lado, la pasiflora destaca por sus múltiples propiedades y beneficios para nuestra salud. Tiene la capacidad de combatir aquellas cosas que nos impiden tener un día a día pleno y regula aquellos procesos que pueden ser perjudiciales para nuestro organismo.

Te descubrimos todos los secretos sobre la pasiflora. Cuando descubras todas sus curiosidades y sus usos, esta planta se convertirá en tu mejor aliada en numerosas situaciones.

¿Qué es la pasiflora y para qué sirve?

La pasiflora es una planta que contiene múltiples propiedades. Algunas de las más significativas son el aceite esencial, los alcaloides indólicos y el maltol; entre otros. Todos estos componentes actúan como principios activos y son imprescindibles para que esta planta cumpla su función principal. Tal como dice Jordi Cebrián en su libro Remedios naturales con plantas. Guía práctica para saber cuándo y cómo usarlas correctamente, dice que la pasiflora actúa como sedante. Es un remedio natural y de herbolario perfecto para mantener en calma el cuerpo y el sistema cerebral.

Además, es una planta que se puede tomar en numerosas formas. Una de las más conocidas es en infusión, ya que el brebaje ayuda a digerirla y potencia el efecto medicinal. Otra alternativa es que se puede aplicar en distintas zonas del cuerpo para aliviar ciertos malestares. Para conseguir un estado sólido, se machaca la planta con distintos ingredientes. Por otro lado, la pasiflora tiene un uso culinario, sobre todo, para hacer zumos.

¿Qué efecto causa la pasiflora? Te explicamos todos sus beneficios

Como dice Cebrián en su obra, la pasiflora tiene múltiples beneficios. Los factores positivos que nos proporcionan son incontables, aunque los más destacados.

Combate el insomnio: sin lugar a dudas, es uno de los mejores remedios naturales para acabar con el insomnio, tanto el puntual como el que es más frecuente. Gracias a sus efectos calmantes, nuestro cuerpo y mente se relajan y nos resulta más fácil conciliar el sueño.
Calma las articulaciones: es un buen recurso para que nuestras articulaciones se relajen después de que hagamos ejercicio físico. Ayuda a liberar el cuerpo y que vuelva a su estado normal después de tanto esfuerzo.
Ayuda al sistema cardiovascular: la pasiflora es capaz de acabar con las arritmias y el ritmo irregular del corazón. Con su ingesta, las palpitaciones se controlan y la tensión se mantiene estable.
Alivia los dolores de la menstruación: para aquellas con reglas muy abundantes y con malestares muy fuertes, la ingesta del té de pasiflora ayuda a calmar ese dolor y que sea más llevadero. Además, también alivia a aquellos síntomas derivados de la menopausia.
Relaja: es perfecta para momentos de mayor nerviosismo, en los que sentimos un estrés y una ligera ansiedad. Va muy bien cuando este estado de hiperactividad deriva en molestias digestivas, que también alivian.

¿Cuándo se debe tomar pasiflora?

La pasiflora tiene múltiples beneficios. Sin embargo, estos no están garantizados si no se toma con la regularidad que requiere. Tal como dice el libro Remedios naturales con plantas. Guía práctica para saber cuándo y cómo usarlas correctamente, la frecuencia exacta para tomar pasiflora, en forma de infusión, es de 2 o 3 tazas al día. Recomienda que la última sea una hora antes de irnos a la calma, para que su efecto sea el idóneo para coger bien el sueño. Una buena opción es combinarla con otros ingredientes, como hierbas.

El farmacéutico Teodomiro Hidalgo, del Consejo General de Colegios Farmecéuticos, dice que la Agencia Europea del Medicamento afirma que la cantidad adecuada de tomar pasiflora en brebaje es entre 1-2 gramos en 150 mililitros de agua, de 1 a 4 veces al día. Luego existen otros modos de empleo, como por gotas que va de 2ml a 4 ml y, en polvo, que oscila entre 0,5g. y 2g. al día.

¿Qué es mejor para dormir la pasiflora o la valeriana?

La pasiflora y la valeriana son dos plantas que contienen importantes propiedades que benefician nuestra salud. Comparten muchos parecidos, en concreto, el de combatir el insomnio. Ambas tiene la capacidad de aliviar la ansiedad, el estrés y coger el sueño de forma más rápida. Tanto una como la otra son muy buenas para llegar a este objetivo, aunque hay diversas opiniones sobre cuál de las dos es mejor.

Según dice el doctor Andrew Weil en su propio portal web (Andrew Weil, M.D.), la valeriana es el mejor remedio natural para contraer el sueño. No obstante, la pasiflora también es muy efectiva, aunque sus beneficios son mejores para aliviar el estrés y la ansiedad. Además, dice que se puede combinar la una con la otra.

INFUSIÓN DE PASIFLORA PARA COMBATIR EL INSOMNIO

Ingredientes

1 o 2 gramos de flores de pasiflora.
150 ml. de agua.
1 cucharada pequeña de melisa.
1 cucharada pequeña de anís verde.

Instrucciones

Coge una cacerola y pon agua.
Añade todos los ingredientes y mézclalos.
Hierve la mezcla durante 1 minuto.
Apaga el fuego y deja que la infusión se enfríe durante unos 10 minutos.
Cuando haya reposado, cuela la mezcla y asegúrate que no queden trozos sólidos.
Sírvete en una taza bien cual y ya tendrás tu infusión de pasiflora lista.