8 infusiones que suben el ánimo y te harán sentir mejor

Una de las infusiones más recomendadas en estos casos es el hipérico. También se le llama hierba de San Juan y se puede tomar en tintura o cápsulas. Es una planta medicinal que se usa desde la antigüedad para aliviar la falta de ánimo, la ansiedad o el cansancio extremo.

También combate los dolores estomacales y de cabeza y combate algunos de los principales síntomas de la menopausia. Si tomas algún tipo de medicación, consulta con tu médico o farmacéutico antes de probarla porque sus principios activos pueden interferir con algunos tratamientos.

El té darjeeling procede de la India y tiene numerosas propiedades que hacen que sea ideal para uno de esos días que andamos bajos de moral. Contiene teobromina y teofilina y vitaminas B1 y B2 que mejoran la oxigenación de la sangre, tienen un efecto antiinflamatorio y reducen el estrés.

Por otro lado, este té tiene un sabor especialmente agradable. De un suave color dorado y con notas dulces muchas veces se le llama el champagne de los tés.

Quizá todos sepamos que el té verde es un buenísimo antioxidante, pero sus propiedades van más allá. Es el tipo de té más saludable que hay y con una menor proporción de teína, pero es que también contribuye a reducir el estrés y la ansiedad.

Su efecto relajante es ideal para esos días en los que todo parece fuera de lugar y no nos sentimos bien del todo. Para, prepara un rico té y verás como mejora no solo tu ánimo sino también tu capacidad de concentración.

La damiana, también conocida como turnera y oreganillo, es otra de esas plantas a las uqe se puede recurrir para sentirse mejor en momento de 'bajón'.

Estimula el sistema nervioso central por lo que habitualmente se ha utilizado para tratar tanto el cansancio físico como mental. También tiene propiedades beneficiosas para el sistema digestivo y, se dice, puede funcionar como afrodisíaco.

La melisa suele combinarse con la valeriana para combatir estados de nervios, pero por si sola también tiene beneficios sobre el ánimo, calma la ansiedad y también ayuda a combatir el insomnio o los dolores leves de cabeza.

Lo mejor de esta infusión, además de que tiene un sabor suave y agradable, es que no tiene efectos secundarios. La melisa nos puede proporcionar una noche de descanso que haga que nos levantemos con las energías a tope. Descubre otras infusiones que ayudan a dormir. 

En frío o en caliente, las infusiones de lavanda son una apuesta segura cuando necesitamos hacer un 'reseteo' de nuestra mente y de nuestras emociones. De hecho, puedes cuidar la lavanda en tu casa y hacer tus propias infusiones con ella. 

Como tiene efecto sobre el sistema nervioso, se desaconseja su consumo en personas que sufran epilepsia, síndrome del colon irritable y para embarazadas.

La verbena es otra apuesta segura cuando estamos especialmente tensos y necesitamos un poco de calma que nos devuelva el buen humor. Se le atribuyen propiedades sedantes, ansiolíticas y relajantes.

Por otro lado, es una infusión que también se recomienda como expectorante, para aliviar la tos y la congestión.

Entre las  propiedades del té matcha, destaca que reduce el estrés mientras que estimula la mente y relaja el cuerpo.

Por supuesto, este té verde en polvo es un gran antioxidante y también destaca por la gran cantidad de cafeína que contiene, 35 mg por gramo de té, pero sin los efectos secundarios que tiene el café. Así que si lo que necesitas es un 'chute' de energía para subir el ánimo es una de las mejores opciones.