Este plato de cuchara es una maravilla: tiene tanto sabor como valor nutricional. Y se le saca partido a todo. Pero es normal que, cuando lo preparas, sobre algo. Y de las sobras puedes hacer platos para varios días. Añade estas ideas a tu lista.

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1.

Croquetas de 'puchero'

Croquetas de cocido.

Hazlas de jamón, gallina o mezcla las carnes.

RBA

Puedes hacerlas de jamón o gallina, o mezclar las carnes (serán más jugosas). 

  • Paso 1. Pica la carne en trozos grandes, que se noten.
  • Paso 2. Prepara una besamel espesa, añade las carnes y ponla en una fuente plana, en la nevera.
  • Paso 3. Al día siguiente da forma a las croquetas, empánalas y fríelas. 

Un truco. Hierve un hueso de jamón en la leche con la que prepararás la besamel. Ganarás muchísimo sabor y podrás reducir la cantidad de sal.

2.

Paquetitos de morcilla

Saquitos de morcilla.

Si los haces al horno son más sanos.

RBA

Esta receta con morcilla la puedes hacer con los restos de morcilla del cocido. 

  • Paso 1. Pocha cebolleta y manzana con AOVE. Cuando estén blanditas, incorpora la morcilla sin piel.
  • Paso 2. Saltea y pon montoncitos de este relleno en cuadraditos de pasta filo. Ciérralos y fríelos en aceite muy caliente.
  • Paso 3. Pinta los paquetitos con huevo batido y hornéalos durante 15 minutos a 180°.

3.

Hamburguesas de garbanzos

Hamburguesas de garbanzos.
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Los garbanzos que te sobren del cocido puedes utilizarlos para muchas recetas. Esta de hamburguesas es una de ellas. 

  • Paso 1. Aplasta 150 g de garbanzos sobrantes con un tenedor.
  • Paso 2. Mezcla con huevo batido, 1 rebanada de pan mojado en leche y desmenuzado, 1 cucharada colmada de harina de garbanzo y 2 cucharadas de AOVE.
  • Paso 3. Da forma a las hamburguesas, pásalas por harina de garbanzo y fríelas.

Un truco. Añade a la masa 100 g de espinacas cocidas y un puñadito de piñones: añadirás nutrientes y sabor. 

4.

Empanada juegosa de ropa vieja

Empanada con restos de cocido.

Si la haces con masa refrigerada tardarás menos.

RBA

Utiliza las carnes del relleno para esta deliciosa receta. 

  • Paso 1. Para el relleno, rescata las carnes del cocido y pícalas. Mézclalas con un sofrito de cebolla y ajo, y salsa de tomate.
  • Paso 2. Si usas masa refrigerada, tardarás menos y sale muy rica. Para una textura crujiente y ligera, la mejor es la masa de hojaldre.
  • Paso 3. Forra un molde con una lámina de hojaldre, pon garbanzos crudos y hornéala. Quita los garbanzos, rellena y tapa con otra lámina. Hornea a 190°, 20 minutos.

Un truco: pinta la empanada con huevo y adórnala con filas de garbanzos cocidos antes de hornearla. Más textura.

5.

Un timbal con restos de cocido

Timbal con restos de cocido.

Aprovecha los restos del cocido para esta receta.

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Haz un puré con la patata, el puerro y el repollo. Con un aro de metal, monta una base de puré, 1 de carne y garbanzos y otra de zanahoria triturada.

6.

Humus de garbanzos

Humus con restos de cocido.

Añade más o menos agua según quieras la textura.

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Otra receta que puedes hacer con los restos de garbanzos es un delicioso humus.

  • Paso 1. Reserva un puñado de garbanzos cocidos y lávalos bien. Si no los vas a usar ese día, puedes congelarlos para después.
  • Paso 2. Tritura los garbanzos con 2 cucharaditas de tahini (pasta de sésamo), 1/4 de diente de ajo, 1 chorrito de Aove, el zumo de 1 limón o lima y un poco de agua. Salpimienta.
  • Paso 3. Añade más o menos agua para conseguir la textura ideal. También puedes darle un toque original con dos cucharaditas de salsa de soja o unas hojas de cilantro.
  • Paso 4. Sirve el humus haciendo un 'canal' alrededor y rellenándolo con Aove. Adorna con unos garbanzos enteros, pimentón y piñones. 

7.

Otras ideas para aprovechar el cocido

Cocido madrilen~o.

Haz estas recetas con los restos de gallina, repollo o otcino.

RBA

Con la gallina: pocha una cebolla morada y medio pimiento rojo. Añade la gallina sobrante en tiras, un poco de salsa picante y maíz cocido. Usa este relleno para hacer fajitas o burritos, con un poco de guacamole.

Con el repollo: cuece dos patatas y un puerro. Tritúralos con el repollo que haya sobrado para hacer un puré (que puedes congelar). Sirve con un chorrito de Aove, pimienta negra y jengibre fresco recién rallado

Con el tocino: hornéalo y sírvelo con un arroz con verduras. Solo tienes que secarlo bien, untarlo con miel y meterlo al horno a 220° durante 15 minutos. Quedará crujiente y exquisito, y con un toque dulce.

Cómo hacer un cocido con menos grasa

Pon los garbanzos a remojo la noche anterior. Lávalos y mételos en la olla exprés con morcillo, hueso de caña, repollo, zanahorias, puerros, patata, gallina, 2 hojas de laurel, 1 cucharada de pimentón y agua. Sala y guisa 45 min. al mínimo. Cuela el caldo y hiérvelo 10 min. con fideos. Aparte, cuece el chorizo, el tocino y la morcilla en agua fría 30 min. y no engrasarán el cocido.

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Schema: Receta